1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
55
カロリー
4.7
タンパク質
11.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 64 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 457 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームブロッコリー
カップ蒸しブロッコリーは、この鮮やかな野菜を楽しむおいしい健康的な方法です。柔らかく、明るい緑色の小房は、栄養とシャキシャキした食感を保つために軽く蒸されており、完璧な副菜やスナックとして最適です。地中海料理を起源とするブロッコリーには、ビタミンCやK、健康な消化をサポートする繊維が豊富に含まれています。低カロリーで脂肪が含まれていないため、カップ蒸しブロッコリーは、1日の野菜摂取量を増やす罪悪感なく楽しむことができます。このおいしい、健康的な選択肢で食欲を満たし、体を栄養しながら満足させてください！
