1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 167 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草
カップ・スピナッチは、ビタミンA、C、Kが豊富で、栄養価が高い緑野菜であり、ダイエットにも最適です。地中海原産のこの万能な野菜は、サラダやスムージーから味のある料理まで、さまざまな料理で楽しむことができます。鉄分や抗酸化物質が豊富であり、免疫力をサポートし、骨を強化する効果があります。低カロリーで食物繊維が豊富なため、体重管理にも適しており、満腹感を得られます。カップ・スピナッチを食事に取り入れて、健康を促進しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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