1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 44.5 g | 16% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 55 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白米
白米のカップは、収穫されたイネ科オリザ・サティバの穀物から作られた万能な主食で、アジア料理から地中海料理まで、世界中のさまざまな料理で一般的に使用されています。このふんわりとした中立な味の米は、炒め物、カレー、サラダのための完璧なベースとして機能します。炭水化物を通じて素早いエネルギーを提供する一方、食物繊維が少なく、必須栄養素には欠けています。ただし、野菜やタンパク質を加えることで、より健康でバランスの取れた食事にすることができます。 白米のカップのシンプルさと適応性を楽しんで、どんな料理も慰めるようなクラシックに変えてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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