1 serving (198 grams) contains 165 calories, 9.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
196.4
カロリー
10.7
タンパク質
31.0
炭水化物
4.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.7g)
カロリー |
196.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.3 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 857.1 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 31.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.3 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 10.7 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 440.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆スープとアボカド半分
レンズ豆スープとアボカド半分のカップは、レンズ豆の土の豊かさと熟したアボカドのクリーミーさを組み合わせた温かで心地よいお楽しみです。この料理は中東と地中海の影響を受けており、クミンやコリアンダーなどのスパイスを取り入れ、食材本来の風味を引き立てています。たんぱく質と食物繊維が豊富で、レンズ豆は満腹感と栄養を提供します。一方、アボカドはヘルシーな脂肪を含んでおり、心臓の健康をサポートします。この活気あふれる、心温まる食事をお楽しみください。おいしいだけでなく、いつでも栄養豊富なエネルギーを補充する理想的な選択です！
