1 serving (156 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 64.0 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 457 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでたブロッコリー
ゆでたブロッコリーのカップは、柔らかく蒸したブロッコリーの房が詰まった、鮮やかで栄養価の高い料理です。健康的な食事の中心地から生まれたこのシンプルでありながら美味しい料理は、新鮮な野菜の自然な風味を引き立てています。ビタミンCとK、および食物繊維が豊富で、ゆでたブロッコリーのカップは健康な免疫システムと消化器系の健康をサポートします。低カロリーで健康に害のない脂肪が入っておらず、罪悪感を感じることなく楽しめるスナックやサイドディッシュです。単体でお楽しみいただくか、サラダや食事に簡単に加えることができ、あなたの食卓にカラーと栄養価をもたらします。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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