1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
90.9
カロリー
2.7
タンパク質
18.2
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 363.6 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 9.1 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 545.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カップイフズッキーニスカッシュアンドキャロットサuteed
ズッキーニと人参の炒め物は、鮮やかでカラフルな料理であり、新鮮なズッキーニとサクサクの人参が組み合わさっています。この美味しい炒め物は旬の食材の中でも最高のものを引き立て、どんな食事にもぴったりの一品です。地中海料理発祥のこの料理は、低カロリーの食材と豊富な食物繊維を取り入れた健康的なライフスタイルを体現しています。ビタミンAとCが豊富であり、免疫システムをサポートし、健康的な肌を促進します。オリーブオイルと芳香のハーブで完璧に炒め上げられたこの料理は、お皿にもっと野菜を取り入れる美味しい方法です。この栄養満点の料理を副菜としても、軽くて満足感のあるメインとしても楽しんでください。
