1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
3.9
タンパク質
9.5
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 47.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーとヨーグルト
キュウリとカードは、暖かい日に最適なさわやかで栄養価の高い料理です。このシンプルで魅力的な組み合わせは、シャキシャキとしたジューシーなキュウリをクリーミーで酸味のあるヨーグルトと混ぜ合わせたもので、インド料理では欠かせない一品です。キュウリには必須ビタミンやミネラルが豊富で、水分補給に適しており、低カロリーです。一方、カードには腸内健康を促すプロバイオティクスが豊富に含まれています。両者を組み合わせると、スパイシーな料理と美しく調和する冷やしサイドディッシュが完成します。キュウリとカードは、食事に健康的なアクセントを加え、一口ごとに風味と栄養を提供します！
