1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
3.6
タンパク質
9.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 胡瓜の胡麻結び
胡瓜とごまのサラダは、新鮮な胡瓜のシャキシャキ感と焼いたごまのナッツの風味を完璧に組み合わせた、さわやかで栄養価の高い料理です。アジア料理発祥のこの活気あるサラダは、しょう油を垂らしたり、ニンニクの風味を加えたり、ライスビネガーをひと振りすることで、より活気づけられます。ビタミンやミネラルが豊富で低カロリーかつ高水分な胡瓜に、ごまを加えることで風味が増し、健康的な脂肪やたんぱく質も摂取できます。この軽やかでヘルシーなおかずやスナックをお楽しみください！
