1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
1.7
タンパク質
8.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 350 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうり
キュウリは、保湿力と栄養素が豊富なさっぱりとしたクランチーな野菜です。南アジアが原産地で、世界中のサラダ、ピクルス、スムージーで重要な食材として使われています。1カップあたりわずか16カロリーで、低カロリーながらビタミンKとCが豊富です。抗酸化物質も含まれ、全体的な健康をサポートする抗炎症特性があります。さらに、高い水分含有量は水分補給に最適です。新鮮なもの、ピクルス、ブレンドしたもの、どのように楽しんでも、キュウリはおいしく栄養価も高い食材と言えます！
