1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
6.3
タンパク質
9.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりヨーグルトサラダ
キュウリヨーグルトサラダは、サクサクしたキュウリ、酸味のあるヨーグルト、ニンニク、そして新鮮なハーブを組み合わせた爽やかな料理です。 地中海および中東料理発祥のこのサラダは、暑い夏の日に最適なクールでクリーミーな対照を提供します。 ビタミンやミネラルが豊富なキュウリはカロリーが低く、ヨーグルトには消化に有益なプロバイオティクスが含まれています。 ニンニクやディル、ミントなどのハーブの香りが広がる中に、健康的で味わい豊かな料理です。 サイドディッシュや軽食として楽しんで、その味と栄養価の両方を満喫してください！
