1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
4.7
タンパク質
9.5
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ヨーグルトとキュウリ
ヨーグルト入りのキュウリは、サクサクとしたキュウリとクリーミーなヨーグルトが組み合わさったさわやかな料理で、通常、ニンニク、ディル、またはミントで味付けされます。この活気ある定番料理は、地中海料理や中東料理から来ており、涼しいサイドディッシュやディップとして楽しまれています。キュウリはビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く水分補給が高い一方、ヨーグルトは腸内健康のためのプロバイオティクスが含まれています。この料理はおいしいだけでなく、栄養素とフレーバーのバランスを提供し、口の中を喜ばせる完璧な健康食になります。ヨーグルト入りのキュウリは、軽いスナックやお気に入りの食事にクランチーな付け合わせとしてお楽しみください！
