1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
9.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとヨーグルト
キュウリとヨーグルトは、サクサクとしたキュウリをクリーミーなヨーグルトと組み合わせた、爽やかな料理です。通常、ニンニクや新鮮なハーブで風味付けされます。この人気の地中海と中東の定番料理は、おいしいだけでなく、健康にも満ちています。キュウリは低カロリーで水分補給に富み、ヨーグルトは腸内細菌を増やすプロバイオティクスの良い供給源です。一緒に食べることで、栄養価の高い、満足感のあるサイドディッシュやディップができます。暑い夏の日に最適な、キュウリとヨーグルトは、あなたのテーブルにおいしさと健康をもたらす、軽く風味豊かな選択肢です。
