1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
71.4
カロリー
2.4
タンパク質
15.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりトマトサラダ
キュウリトマトサラダは、シャキシャキとしたキュウリと熟し甘いトマトを組み合わせた爽やかな料理で、しばしばオリーブオイルを垂らしたり、酢を少し加えたり、バジルやパセリなどの新鮮なハーブを振りかけて風味を引き立てます。この料理は地中海料理発祥で、その活気ある味とシンプルさで称賛されています。ビタミン、抗酸化成分、水分をたっぷり含んでおり、カロリーが少ないだけでなく消化を助けるのにも適しています。副菜としても、軽いメインコースとしても完璧であり、このサラダは、新鮮な食材を楽しみながら、食事を健康的かつ満足感を持って楽しむ絶好の機会です。
