1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリの輪切りとツナサラダ
きゅうりのスライスとツナサラダは、軽食やおやつに最適な爽やかで栄養価の高いお楽しみです。この料理はパリパリのきゅうりのスライスに、ほんのりとしたマヨネーズ、サクサクのセロリ、そして爽やかなレモン汁を加えた風味豊かなツナサラダをトッピングしています。地中海料理発祥のこの料理は、新鮮な野菜とタンパク質満載のツナを組み合わせ、オメガ-3脂肪酸やビタミンを豊富に含みます。カロリーが低く、グルテンフリーで抗酸化物質も豊富なだけでなく、豊かな風味を楽しみながら健康的な食事をしたい人にとって理想的な選択肢となります。
