1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
12.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリサラダとひまわりの種
キュウリとひまわりの種のサラダは、さわやかでクリスピーな料理であり、シャキシャキしたキュウリ、鮮やかなチェリートマト、ナッティーなひまわりの種が組み合わさっています。このサラダは地中海料理から来ており、新鮮で健康的な食材を重視しています。水分を豊富に含み、低カロリーでビタミンが豊富なキュウリに、ひまわりの種はおいしい食感と健康的な脂肪やタンパク質を提供します。軽やかなドレッシングで和えられたこのサラダは、味蕾を刺激するだけでなく、健康的なライフスタイルを促進し、サイドや軽食として最適です！
