1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
9.5
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 胡瓜のサラダ with 胡麻とごま油
胡瓜のサラダにはごまとごま油が使われ、アジア料理の本質を体現したさわやかな一品です。シャキシャキとした胡瓜、焙煎したごま、そして香り豊かなごま油で作られ、このサラダはシンプルで楽しいものです。明るくてカリカリした胡瓜は低カロリーだけでなく、水分とビタミンが豊富です。ごまはナッツのような風味とヘルシーな脂質を加え、このサラダを栄養価の高い選択肢にします。軽いサイドディッシュや活気のある前菜として最適で、どんな食事にもよく合います。この簡単に作れるサラダの健康効果と豊かな味を楽しんでください！
