1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
1.6
タンパク質
9.5
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリサラダとオリーブ
キュウリとオリーブのサラダは地中海料理に起源を持つ、さわやかで活気のある料理です。このサラダには、シャキッとしたジューシーなキュウリ、ピリッとしたカラマタオリーブ、そしてオリーブオイルの一滴が使用されます。新鮮なディルやパセリなどのハーブでさらに風味を引き立たせ、時にはレモン汁を加えて、完璧な味のバランスを提供します。このサラダは低カロリーであり、ビタミンが豊富であり、オリーブからの健康的な脂肪が豊富に含まれているため、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。軽いランチやサイドディッシュ向けに最適であり、キュウリとオリーブのサラダは、あなたの味蕾を喜ばせ、軽やかでエネルギッシュな気分を保ちながら楽しめること間違いありません。
