1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
7.9
タンパク質
9.5
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルト入りキュウリサラダ
ギリシャヨーグルトを使用したキュウリサラダは、スライスしたキュウリのシャキシャキ感とギリシャヨーグルトの豊かな酸味が調和した、さわやかでクリーミーな一品です。地中海料理を起源とし、新鮮なディルやにんにく、さらにはレモンのさわやかさがフレーバーを引き立てます。ビタミンと抗酸化物質が豊富で、水分補給にも低カロリーですが、ギリシャヨーグルトには腸内健康のためのタンパク質とプロバイオティクスが含まれています。この料理は美味しいだけでなく、軽やかで栄養価の高い選択肢として、サイドディッシュやヘルシースナックに最適です。新鮮な味わいを毎回楽しんでください！
