1 serving (100 grams) contains 119 calories, 0.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
189.2
カロリー
0.8
タンパク質
10.4
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (159g)
カロリー |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 329.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 7.6 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About きゅうりサラダ
キュウリサラダは、シャキシャキとした薄切りのキュウリが、熟したトマトやピリッとした赤玉ねぎ、新鮮なハーブといった鮮やかな食材と一緒に和えられた爽やかな一品です。地中海料理やアジア料理など様々な料理から派生したこのサラダは、その汎用性を活かして存在感を放っています。カロリーが低く、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるため、どんな食事にも健康的な選択肢となります。保湿作用とサクサクした食感によって、キュウリサラダは美味しいだけでなく、食卓に新鮮さと栄養をプラスする完璧な方法です。副菜としても軽いメインディッシュとしても楽しめます！
