1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キュウリご飯サラダ
きゅうりご飯サラダは、ふわふわのご飯にさっぱりとしたきゅうり、鮮やかなパプリカ、パセリやミントなどの香草を加えた爽やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、レモン汁とオリーブオイルの風味が組み合わさり、元気な味わいを提供します。このサラダはおいしいだけでなく、栄養価も豊富です。きゅうりは水分補給になり、全粒米は食物繊維とエネルギーを提供します。軽いランチやサイドディッシュとして最適で、味蕾を満足させること間違いなしのヘルシーで低カロリーな選択肢です！
