1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリライタ
キューカンバーライタは、爽やかなインドのヨーグルト料理で、味と食感を完璧にバランスさせています。クリーミーなヨーグルト、細かく刻んだキュウリ、そしてクミンやコリアンダーのようなスパイスを振りかけて作られており、辛い料理にぴったりの冷却効果があります。この栄養価の高い副菜は、プロバイオティクスと水分が豊富であり、腸の健康と水分補給に優れた選択肢です。鮮やかな緑色と風味豊かな味わいで、キューカンバーライタは食事を良くし、また健康で低カロリーの選択肢を提供します。インドの味を楽しみながら、体を栄養してください！
