1 serving (150 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
18
カロリー
0.8
タンパク質
4.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
18 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 176.4 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうり
キュウリは、低カロリーで栄養豊富なさわやかで水分補給にもなる野菜です。南アジア原産のこのシャキシャキとした緑の恵みは、サラダからサンドイッチまで世界中の料理に欠かせない存在です。ビタミンKとCが豊富で、抗酸化物質も含んでおり、肌の健康や消化に役立つだけでなく、十分な水分摂取も可能です。自然な歯ごたえと穏やかな風味で、キュウリはどんな料理にも爽やかなアクセントを加え、味と栄養をともに高めます。新鮮なまま、漬物にしたり、スムージーに混ぜてフレッシュな味わいを楽しんでみてください！
