1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
6.3
タンパク質
9.5
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとヨーグルトサラダ
キュウリとヨーグルトのサラダはシャキッとしたキュウリ、クリーミーなヨーグルト、そしてにんにくとハーブのヒントで作られた爽やかな一品です。この魅力的なサラダは、地中海料理や中東料理に由来し、辛い料理の横に涼しいサイドとしてよく提供されます。水分補給のキュウリがたっぷり入っていて、低カロリーでビタミンが多く含まれており、ヨーグルトには腸内環境を整えるプロバイオティクスが含まれています。暖かい季節に最適なこのサラダは、味蕾を刺激するだけでなく、栄養価も高く、健康的なライフスタイルに最適な選択肢となります。ビタミン満載でしゃきっとした食感を楽しんでください！
