1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
28.4
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとトマトのサラダとひよこ豆
キュウリとトマトのサラダにひよこ豆を加えたこの料理は、サクサクのキュウリ、ジューシーなトマト、たんぱく質が豊富なひよこ豆が組み合わさった、さわやかで栄養価の高い一品です。地中海料理起源のこの活気あるサラダは、しばしばオリーブオイル、レモン汁、新鮮なハーブで調理され、軽やかで健康的な味わいを引き立てます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、消化をサポートし心の健康を促進するこのサラダは、栄養満点の食事やサイドディッシュとして最適な選択肢となっています。その一口ごとに自然の恵みとフレーバーを堪能してください！
