1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.2 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 337.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 214.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About きゅうりとトマトのサラダ
キュウリとトマトのサラダは、サクサクしたキュウリとジューシーなトマトの爽やかなブレンドで、オリーブオイルを垂らしたり、酢をひとふり加えたり、バジルやパセリのようなハーブを振りかけたりしてよくアクセントをつけます。この活気あふれる料理は地中海料理の名物で、明るい味と新鮮な食材が特徴です。ビタミンAとCが豊富で低カロリーかつ高水分なので、健康志向の食事をする人には最適な選択肢です。副菜として提供されるか、単体で楽しむかに関わらず、キュウリとトマトのサラダは地中海の味をあなたの食卓にもたらすおいしい方法です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - きゅうりとトマトのサラダ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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