1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
1.7
タンパク質
8.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 350 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリとブロッコリ
キュウリとブロッコリーは、どんな料理にも新鮮さをもたらしてくれる栄養豊富な野菜です。さまざまな料理伝統から生まれたキュウリはシャキッとした爽やかな食感を、ブロッコリーは心地よく風味豊かな味を加えてくれます。どちらも低カロリーでビタミン、抗酸化物質、食物繊維が豊富で、サラダ、炒め物、スムージーに最適です。健康に良い効果がたくさんあり、消化器の健康をサポートし、免疫力を高めます。最大限の栄養を摂取するためには生で食べるのが良いですが、おいしい味わいを楽しむために調理することもおすすめです。キュウリとブロッコリーのカラフルな健康を食事に取り入れましょう！
