1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとアボカドのサラダ
キュウリとアボカドのサラダはさわやかで活気のある料理で、シャキシャキとしたキュウリ、クリーミーなアボカド、そして爽やかなドレッシングが組み合わさっています。地中海料理発祥のこのサラダは、ビタミン、健康な脂肪、繊維がたっぷり詰まっている栄養価の高い一皿です。キュウリは水分補給と歯ごたえを、アボカドは心臓に良い単不飽和脂肪を提供します。さらに、チェリートマトと新鮮なハーブを加えることで風味をプラスし、美味しいだけでなく心臓の健康と体重管理もサポートします。サイドディッシュや軽いランチとして最適で、このサラダは味蕾を楽しませ、体を栄養で満たしてくれます！
