1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリとアスパラガスのサラダ
キュウリとアスパラガスのサラダは、シャキシャキとしたキュウリとやわらかいアスパラガスを組み合わせた、活気に満ちた爽やかな一品です。このサラダは地中海料理からきており、新鮮で旬の食材の使用で有名です。ビタミンA、C、Kが豊富で、このサラダは健康的な肌と丈夫な骨を促進し、アスパラガスは食物繊維と抗酸化物質を追加します。軽いランチまたは副菜として最適で、満足感のある美味しい罪悪感のない選択肢です。シャキシャキした食感と鮮やかな味わいを毎口に楽しんでください！
