1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About クラストのない野菜キッシュ
クラストのない野菜キッシュは、ほうれん草、パプリカ、ズッキーニなどの新鮮な野菜がたっぷり詰まった、卵とチーズのリッチなブレンドで作られた素晴らしく栄養価の高い料理です。フランス料理発祥のこのキッシュは、クラストを省略することでさっぱりとした雰囲気を楽しむことができ、それでいて満足感のある食感と味を提供しています。タンパク質やビタミンを豊富に含んでいるので、どの食事にも健康的なオプションとしてぴったりです。朝食やブランチ、軽い夕食にお楽しみいただける素晴らしい料理です。お気に入りの野菜でカスタマイズすることも簡単で、多彩かつおいしいです！
