1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
800 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 80 g | 102% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About くだいたくるみ
クラッシュしたくるみは、豊かな風味と少しの土のような香りが特徴の多才な調理の楽しみです。細かく挽かれたこれらのナッツは古代地中海地域に起源を持ち、しっかりとしたイタリアのパスタ料理から中東のバクラヴァまで様々な料理で重要な存在です。健康に良い脂肪、タンパク質、必須のオメガ-3脂肪酸を含んでおり、クラッシュしたくるみは心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。さらに、抗酸化物質の優れた源でもあり、食事に罪悪感なく取り入れることができます。サラダに振りかけたり、スムージーにブレンドしたり、デザートのトッピングとして使用して、栄養と味の両方を向上させましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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