1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About にんにくじゃがいも
クラッシュしたガーリックポテトは、バターのクリーミーさと新鮮なガーリックの大胆な風味を組み合わせた魅力的な料理です。さまざまな料理から生まれ、特に地中海とヨーロッパのレシピでは世界中で親しまれるコンフォートフードの定番となっています。ルセットポテト、みじん切りにしたガーリック、オリーブオイル、ハーブを振りかけるなど、シンプルな材料で作られるこの料理は、満足感と栄養価があります。ビタミンやミネラルが豊富で、ガーリックには免疫力を高め、心臓の健康を促進するなど、多くの健康効果があります。サイドディッシュとしても、ハーティーなメインディッシュとしても提供されるクラッシュしたガーリックポテトは、ガーリックとポテトの良さを一口で楽しむ美味しい方法です。
