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クランチサラダ

クランチサラダ

Lunch

商品評価: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
190.5
% 日量*
全脂質 11.1 g 14%
飽和脂肪 1.6 g 8%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 317.5 mg 13%
炭水化物総量 15.9 g 5%
食物繊維 4.8 g 17%
糖質 6.3 g
タンパク質 4.8 g 9%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 79.4 mg 6%
鉄分 1.6 mg 8%
カリウム 396.8 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

34.8%
10.5%
54.7%
脂質: 99 cal (54.7%)
タンパク質: 19 cal (10.5%)
炭水化物: 63 cal (34.8%)

About クランチサラダ

クランチサラダは、シャキシャキとしたロメインレタス、カリカリのきゅうり、甘いチェリートマト、そしてピリッとした赤玉ねぎが詰まった、活気あふれるさわやかな料理です。この楽しいミックスには、カラフルなベルペッパーと千切りにしたにんじんが含まれ、すべてが酸味のあるビネグレットで和えられています。アメリカの新鮮な料理から生まれたクランチサラダは、ビタミンやミネラルが豊富でカロリーが低い、健康的な食事に最適です。食物繊維がたっぷり含まれており、満腹感を保ち満足感を得られるため、素早い昼食や軽い夕食に最適な選択肢です。一口ごとに楽しいクランチ感をお楽しみください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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