1 serving (113 grams) contains 19 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
38.0
カロリー
2.2
タンパク質
8.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (226g)
カロリー |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 444.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About クルックネックスカッシュ
クルックネックスカッシュは鮮やかな夏野菜で、その曲がった首と柔らかい黄金色の皮で簡単に識別できます。必須栄養素が豊富で、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質の良い供給源です。アメリカ原産のこの多目的野菜は、さっと炒めたり、焼いたり、ローストしたりすることで、さまざまな料理に美しく適合し、料理に愉快な甘さとクリーミーな食感を加えます。低カロリーで水分補給が豊富なクルックネックスカッシュは、健康な消化をサポートし、免疫力を高めるため、食事において美味しいパワーハウスとなります。クルックネックスカッシュの季節の喜びを今日の料理で堪能しましょう！
