1 serving (29 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
372
カロリー
20.8
タンパク質
21.6
炭水化物
23.9
脂質
栄養情報
1 カップ (248g)
カロリー |
372 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.9 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 5.2 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 9.0 g | ||
| コレステロール | 49.6 mg | 16% | |
| ナトリウム | 225.7 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 21.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 20.8 g | 41% | |
| ビタミンD | 9.9 mcg | 49% | |
| カルシウム | 297.6 mg | 22% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 332.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げ豆腐
カリカリ豆腐は、固めの豆腐の角切りをマリネし、軽やかでサクサクした衣でコーティングした、美味しく多目的な料理です。アジア料理発祥のこの料理は、伝統と革新の要素を兼ね備えています。豆腐はまず余分な水分を取り除くために圧搾され、醤油や照り焼きなどの風味豊かなソースから味を吸収できるようになります。完璧に調理されると、これらの金色に輝く一口サイズは、外側が満足感のあるカリカリ感でありながら、植物性のタンパク質や必須アミノ酸が豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢となります。メインコース、サラダのトッピング、またはおいしいスナックとして、カリカリ豆腐をお楽しみください！
