1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サクサクの魚とマンゴーサラダ
カリカリの魚とマンゴーサラダは、元気で爽やかな一品で、あなたのテーブルに東南アジアの味をもたらします。この魅力的なサラダは、黄金色でサクサクの魚フィレと、完熟でジューシーなマンゴーのスライスが見事にマッチしています。サクッとしたレタス、カラフルなパプリカ、香り高いハーブと一緒に混ぜ合わせて、目と口の両方で楽しめるご馳走です。さわやかなライムのビネグレットで味付けされたこの料理は、風味豊かで栄養満点です。オメガ-3脂肪酸や食物繊維が豊富で、味覚を刺激しながら健康を考えたおすすめの一品です。毎回、フォーク一杯に太陽のような明るさを楽しんでください！
