1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
76.2
カロリー
6.2
タンパク質
10.5
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 285.7 mg | 21% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 1442.9 mg | 30% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About クレスサラダ
クレスサラダは、ピリッとしたクレソン、サクッとしたラディッシュ、そして柔らかなベビースピナッチを美しく合わせた、活気に満ちた爽やかな一品です。ヨーロッパ料理を代表するこのサラダは、自然の素晴らしい味を引き立てています。ビタミンAとCを豊富に含み、免疫システムをサポートし、健康な肌を促進する栄養価の高い一品です。ひまわりの種を加えることで、満足感のある食感と健康的な脂質が得られます。さらに、軽やかなレモンビネグレットをかけることで、クレスサラダは美味しいだけでなく、栄養価の高い食事やサイドとして罪悪感のない選択肢です。新鮮さを一口ごとに楽しんでください！
