1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
16 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 303 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クレス
クレスはおいしく栄養価の高いミクログリーンで、風味と健康上の利点に満ちています。辛味が特徴であり、マスタード科に属し、しばしばサラダ、サンドイッチ、ガーニッシュに使われます。ビタミンA、C、Kが豊富であり、抗酸化物質のパワーハウスで、免疫系を強化する助けとなります。また、抗炎症作用があり、消化器の健康をサポートします。クレスを楽しむことで、料理を向上させるだけでなく、食事に活気と新鮮なアクセントを加えることができます。おいしく健康的な食事の一部として、クレスの緑の恩恵を見つけてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - クレス DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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