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自分だけのサラダ

自分だけのサラダ

Lunch

商品評価: 83/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
8.2
脂質

栄養情報

1 カップ (235.3g)
カロリー
176.5
% 日量*
全脂質 8.2 g 10%
飽和脂肪 1.2 g 6%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 235.3 mg 10%
炭水化物総量 17.6 g 6%
食物繊維 4.7 g 16%
糖質 5.9 g
タンパク質 5.9 g 11%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 58.8 mg 4%
鉄分 1.8 mg 10%
カリウム 470.6 mg 10%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

42.0%
14.1%
44.0%
脂質: 73 cal (44.0%)
タンパク質: 23 cal (14.1%)
炭水化物: 70 cal (42.0%)

About 自分だけのサラダ

Create My Own Saladは、活気に満ちた、カスタマイズ可能なサラダ体験で、あなたの好みに合わせて完璧なボウルを作るようお誘いします。新鮮なグリーン、カラフルな野菜、グリルチキン、豆腐、またはひよこ豆などのタンパク質たっぷりのトッピングから選択できます。地中海からアジアの料理まで影響を受けた、各咀嚼でおいしい味の融合が楽しめます。食物繊維、ビタミン、必須栄養素が豊富で、体を健康に保つ選択肢です。シャープなビネグレットからクリーミーなヨーグルトまでのドレッシングが揃っているため、罪悪感なしに楽しめます。Create My Own Saladとともに、新鮮さと創造性に満ちた世界に飛び込んでみてください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.