1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
9.5
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 189.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About クリーミーなほうれん草と干しトマト
クリーミーなホウレン草と干しトマトは、クリーミーソースの豊かさと栄養たっぷりのホウレン草、さらに干しトマトの甘酸っぱさが絶妙にマッチした魅力的な一品です。地中海料理発祥のこのカラフルなサイドディッシュは、味の爆発と視覚的な魅力の両方を提供します。ホウレン草にはビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、干しトマトには抗酸化物質と独特の味があります。クリーミーながらも、より軽い材料を選ぶことで健康を維持しながら満足のいくご馳走を楽しむことができます。どんなお食事にも良く合うこの料理は、健康上の利点と料理の楽しみを両立する一品です！
