1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 394.3 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クリーミーなほうれん草と豆
クリーミーなほうれん草と豆は、豊かなクリームソースの中で新鮮で活気のあるほうれん草とやわらかな豌豆を組み合わせた魅力的な副菜です。クラシックなコンフォート料理に根ざしたこの料理は、にんにくのほのかな風味とナツメグのふんわりとした風味が混ざり合い、完璧なバランスを生み出します。ほうれん草からのビタミンAとC、豆からのタンパク質がたっぷり詰まっており、おいしさに加えて栄養価も高いです。クリーミーなベースは贅沢さを添える一方、ギリシャヨーグルトや低脂肪牛乳で軽やかにすることもできます。この多才な料理を、どんな食事にも温かい一品として楽しんでください！
