1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.7 mg | 10% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クリーミーなほうれん草ととうもろこし
クリーミーなほうれん草ととうもろこしは、新鮮で鮮やかなほうれん草と甘くてジューシーなとうもろこしを豊かなクリームソースで包んだ、おいしく満足感のある料理です。クラシックなコンフォートフードの伝統に由来し、西洋とインドの料理からフレーバーを見事に融合させています。ほうれん草からは欠かせないビタミンやミネラルがたっぷり摂取できる栄養豊富な一品であり、とうもろこしは自然な甘さをプラスしています。クリーミーソースの贅沢さもありますが、よりヘルシーな代替品で軽やかに仕上げることもできます。おかずやメインイベントとして最適であり、テーブルにいる全員に喜ばれること間違いありません！
