1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About クリーミーなマッシュルームとズッキーニ
クリーミーなマッシュルームとズッキーニは、新鮮なソテーしたズッキーニと土の香りのするきのこを組み合わせ、すべてをベルベットのようなクリーミーなソースで包み込んだ魅力的な料理です。イタリアや地中海の料理からインスピレーションを得たこの料理は、豊かな味わいだけでなく、さまざまな栄養素も豊富です。ズッキーニからのビタミンときのこの抗酸化物質がたっぷり詰まっており、菜食主義者に最適で罪悪感を感じることなく楽しめるオプションです。クリーミーなベースが特徴ですが、ヨーグルトやカシューナッツクリームなどの代替品で軽くすることができ、食事のバリエーションにヘルシーな追加として楽しめます。この快適な料理を副菜としてまたは満足感のあるメインとしてお楽しみください！
