1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐入りほうれん草クリーム
ほうれん草と豆腐のクリーミーソースは、豊かでクリーミーなほうれん草と絹豆腐の風味を取り入れた、心地よく栄養価の高い一品です。この万能なレシピは、クラシックなクリーミーなほうれん草にインスパイアされつつ、植物ベースのアレンジを加えており、ビーガンやベジタリアン向けに最適です。ほうれん草からのビタミンA、C、Kと豆腐からのタンパク質がたっぷり摂取できるので、体にエネルギーを与える栄養価の高い選択肢となります。にんにくとナツメグで軽く味付けされたこの料理は、どんな料理にも合う風味を提供し、健康的な食事は美味しくて満足感があることを証明しています。
