1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 94.1 mcg | 470% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りクリームほうれん草
卵入りクリームほうれん草は、やわらかいほうれん草をえんじ色のクリームと完璧にPoachした卵と絶妙に調和させた、豊かでクリーミーなおいしさです。この料理は、エレガントなグリーンと乳製品の見事なペアリングを披露し、古典的なフランス料理にルーツを持っています。ほうれん草からのビタミンAとK、卵からのタンパク質をたっぷり摂取でき、栄養価も高いです。クリームが贅沢さを加えますが、適度な量で食べれば、この料理は濃厚ながら健康的な選択肢になります。ブランチやディナーに最適な、心温まる一品として、または満足感の得られるメインとして楽しんでください！
