1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
178
カロリー
5.0
タンパク質
11.9
炭水化物
12.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
178 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.4 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.7 g | ||
| コレステロール | 36 mg | 12% | |
| ナトリウム | 902 mg | 39% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 5.0 g | 10% | |
| ビタミンD | 24 mcg | 120% | |
| カルシウム | 118 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 680 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About クリームほうれん草
クリームスピナッチは、柔らかく煮たほうれん草をバター、にんにく、生クリームのクリーミーな混合物で調理した、リッチでベルベットの副菜です。通常はナツメグのヒントで味付けされています。このクラシックなレシピはアメリカ料理のルーツを持ち、ステーキハウスやホリデーフィーストのテーブルを彩ります。美味しく心地よい味わいを誇っていますが、クリーミーなベースのためカロリーと脂肪が高いことに注意することが重要です。しかし、ほうれん草は栄養の宝庫であり、ビタミンAやK、鉄、抗酸化物質が豊富に含まれています。そのため、この贅沢な一品は心地よさと栄養のバランスが取れています。
