1 serving (135 grams) contains 131 calories, 27.3 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
130.9
カロリー
27.3
タンパク質
0
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
130.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 98.5 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 27.3 g | 54% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 515.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ザリガニ
ザリガニは、小さなロブスターに似た美味しい淡水甲殻類です。川、湖、池などで見られるこれらの人気のあるシーフードは、特にケイジャン料理やクレオール料理で愛されています。タンパク質が豊富で脂肪が少ないザリガニには、必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、シーフード好きにとって健康的な選択肢となっています。ザリガニは、ガンボやエトフェなどの料理に風味を加えるためにスパイスと一緒にゆでたり、焼いたり、炒めたりすることができます。ただし、伝統的な調味料で調理されるとナトリウムが多く含まれるため、適度に楽しむことが重要です。ザリガニの美味しい世界に飛び込んで、豊かな人生を味わってみてください！
