1 serving (85 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
194.4
カロリー
38.9
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 319.4 mg | 106% | |
| ナトリウム | 138.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.9 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 694.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ザリガニ
ザリガニは、しばしばルイジアナ州を含む南部料理と関連付けられる、小さな淡水甲殻類です。 タンパク質が豊富でカロリーが低いため、これらのおいしい生き物は、ガンボやエトゥフェなどの料理で風味豊かな一撃を与えます。 ビタミンやミネラルの素晴らしい源であるザリガニは、あなたの食事に健康的な追加となります。 ただし、調理方法に注意してください。揚げ物の選択肢はカロリー摂取量を増やす可能性があります。 祝祭用の鍋料理やグルメ料理で楽しまれるザリガニは、南部の真の味であり、風味と伝統に溢れています。
