1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツを炒めた
クーベ・レフォガダは、炒めたコラードグリーンをベースにした伝統的なブラジル料理です。通常、にんにく、玉ねぎ、そしてオリーブオイルが加えられます。ブラジル料理発祥のこの活気ある副菜は、おいしいだけでなく、栄養価も豊富です。コラードグリーンには、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、心臓に良い選択肢であり、強い骨をサポートし、免疫力を高めます。ライスや豆と一緒に提供される場合も、ハーティーな食事の一部としても、クーベ・レフォガダは、お皿にバランスのとれた風味と栄養豊富な要素をもたらします。
