1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
72
カロリー
5.8
タンパク質
14.6
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
72 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 290 mg | 22% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 900 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About Couve mineira
クーヴェ・ミネイラは、ブラジル料理の中心地からやってきた活気に満ちた味わい深い料理です。このソテーキャベツは、しばしばニンニクとオリーブオイルで味付けされ、トロピカル豆や米と並んでミナスジェライス州の主食として知られています。必須ビタミンやミネラルが豊富なクーヴェ・ミネイラは、美味しいだけでなく抗酸化物質もたっぷり含まれており、健康的な食事に最適です。しばしばトロピカル豆トロペイロや米と一緒に提供され、皿の味と栄養価を高め、ブラジルの豊かな食文化を示しています。この栄養価の高い緑野菜をお楽しみください、そしてミナスジェライスの温かさを発見してください！
