1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キャベツフライ
コーブ・フリータは、パリパリに揚げたケールを使用したおいしいブラジル料理です。伝統的には、コクのある黒豆シチューであるフェイジョアダに登場し、コーブ・フリータは鮮やかな風味と満足感のある食感で際立っています。ビタミンA、C、Kが豊富なケールは、消化器系の健康を促進し、免疫系を強化する栄養素の素晴らしい源です。オリーブオイルとニンニクを少々加えて調理されるのが一般的ですが、それによってどんな食事にも風味豊かなアクセントを与えます。健康的な食事を保つためには適度な摂取が重要です。ブラジル料理の楽しさを味わうために、コーブ・フリータをお楽しみください！
